Libri di Christine Wilding

"In qualità di psicoterapeuta, mi occupo tutti i giorni di persone che mi chiedono aiuto per affrontare situazioni difficili, come una depressione cronica o un crollo emotivo, dovuto per esempio alla perdita del lavoro, a un lutto o ad altri traumi. Il mio compito non è tanto risolvere i problemi dei miei pazienti, quanto rafforzare la loro autostima e la capacità di reagire, in modo che siano in grado di risolverli da soli." Partendo dalle tecniche cognitivo-comportamentali, l'autrice ha elaborato il Metodo dei 5 Passi, uno strumento, ricco di esempi, esercizi e test, capace di offrire un aiuto immediato e concreto per vivere meglio.

Quante volte hai pensato "Se solo avessi reagito diversamente"? Per la maggior parte delle persone è difficile controllare emozioni come impulsività, irritazione o rabbia, salvo poi pentirsi amaramente di quello che hanno detto o fatto. Sviluppare l'intelligenza emotiva ti metterà al riparo da queste situazioni spiacevoli e imbarazzanti perché ti aiuterà a riconoscere, comprendere e gestire le tue emozioni e quelle degli altri, migliorando la qualità della tua vita interiore.

Impara a conoscere di più te stesso, migliorando i tuoi punti deboli e sviluppando le tue risorse interiori. Il libro di Christine Wilding, psicoterapeuta e autrice di molti libri di crescita personale, è la lettura ideale per iniziare a sviluppare la tua intelligenza emotiva. Quante volte hai pensato "Se solo avessi reagito diversamente"? Per la maggior parte delle persone è difficile controllare emozioni come impulsività, irritazione o rabbia, salvo poi pentirsi amaramente di quello che hanno detto o fatto. Sviluppare l'intelligenza emotiva ti metterà al riparo da queste situazioni spiacevoli e imbarazzanti perché ti aiuterà ariconoscere, comprendere e gestire le tue emozioni e quelle degli altri, migliorando la qualità della tua vita interiore. Perché leggere questo libro? É arricchito da tantissimi esempi di vita reale e da molti test di autovalutazione; Combina diversi approcci, come PNL, Mindfulness e psicologia positiva;Puoi applicarlo fin da subito nei più importanti ambiti: la tua vita di coppia, il rapporto con i tuoi figli e le tue relazioni di lavoro In pratica, cosa imparerai a fare? Andare d'accordo e trovarti bene con gli altri (sul lavoro e nel tempo libero); Costruire relazioni sane e gratificanti; Aiutare bambini e ragazzi a sviluppare l'intelligenza emotiva; Rimanere flessibile e aperto anche di fronte a situazioni stressanti; Diventare più forte e resistente da un punto di vista emotivo; Riconoscere gli stati emotivi degli altri; Migliorare il dialogo interiore e abbandonare convinzioni limitanti; Evitare di prendere decisioni affrettate quando le tue emozioni hanno il sopravvento.

Per la maggior parte delle persone è difficile controllare le proprie emozioni, salvo poi pentirsi di quello che hanno detto o fatto. Sviluppare l'intelligenza emotiva ti metterà al riparo da queste situazioni spiacevoli e imbarazzanti perché ti aiuterà a impedire a impulsività, irritazione o rabbia di rovinare le tue giornate, ti permetterà di evitare il "sabotaggio emotivo", migliorando il dialogo interiore e abbandonando convinzioni limitanti e ti terrà lontano da decisioni affrettate quando le tue emozioni hanno il sopravvento.