Libri di Alberto Rossitto

La mindfulness ossia la condizione di piena consapevolezza, è una condizione della mente che può essere raggiunta mediante l'uso di alcune tecniche di supporto. Il metodo introdotto negli USA dal medico chirurgo Jon Kabat-Zinn, ha origini antichissime in quanto risale alla meditazione Vipassana, che Buddha trasferì durante gli anni del suo ministero, ai suoi discepoli come strumento per distruggere la sofferenza esistenziale. Oggi, dopo oltre 2.500 anni, la scienza testimonia del grande impatto trasformante della meditazione attraverso migliaia di ricerche cliniche. Il metodo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) si è dimostrato efficace nel trattamento di numerosi disturbi psicologici come depressione, ansia, panico, somatizzazioni e disturbi della sfera alimentare ecc. In questo libro, l'autore espone i principi chiave della Mindfulness e fornisce indicazioni utili su come utilizzarla efficacemente per promuovere uno stile di vita olistico e salutare.

Il libro descrive gli aspetti principali della disciplina del Kung Fu sottolineando il legame tra esercizio esterno e pratica interna (nei kung). Ampia descrizione viene data ai dodici ponti dello stile rivelandone per la prima la connessione con l’alchimia interiore.

I disturbi di ansia e panico, sono problemi psicologici in grave aumento negli ultimi decenni. Fortunatamente però, essi possono essere superati efficacemente per mezzo di adeguati programami di psicoterapia. in questo libro verranno esposte teorie eziologiche, discussi casi clinici e illustrate ricerche empiriche che dimostrano, in maniera sempre più evidente, che un tmepestivo intervento psicologico, è maggiormente efficace rispetto a quello farmacologico nel trattamento di questi disturbi.

"Con somma gratitudine abbiamo ricevuto i principi prescritti dall'Imperatore Meiji. Per realizzare i miei insegnamenti migliorando il corpo e lo spirito e raggiungere così il vero cammino spirituale dell'umanità, dobbiamo imparare a migliorare il nostro corpo, i nostri sentimenti e i pensieri con la pratica costante. Facendo questo, guariremo innanzitutto lo spirito, dopo di ché saremo in grado di guarire il corpo. Quando la nostra mente si ritrova sul salutare sentiero dell'onestà e della serietà, il corpo guarisce completamente da solo. Poiché la mente e il corpo sono una sola cosa, noi vivremo la nostra vita in pace e nella gioia. Noi guariamo noi stessi e anche le malattie altrui, intensificando e aumentando così la nostra felicità nella vita, come quella degli altri. Questo è il senso dell'Usui Reiki Ryoho." Mikao Usui