Libri di Adelfio Liviani

“L'integrazione consapevole” è un approccio alimentare basato sull'ascolto del proprio corpo e sulla scelta di cibi in base alle proprie esigenze e preferenze. L'assunzione scorretta di integratori può portare infiammazione invece che benessere. La scelta consapevole, mirata e guidata da personale specializzato permette di rafforzare la propria salute e migliorare la qualità della vita. Questa è la guida definitiva per orientarsi nel vasto e sempre più complesso mondo degli integratori alimentari e degli ergogeni, dove spesso la réclame e la logica delle vendite selvagge distolgono l'attenzione su quelle che sono le reali evidenze medico-scientifiche. Candidato ad essere il libro più odiato dai punti vendita e dai sistemi di network marketing di settore, propone l'utilizzo di integratori solo su consiglio medico e dopo attente e opportune indagini diagnostiche che ne accertino la reale utilità ed efficacia.

Il metodo Pilates, ideato agli inizi del secolo scorso, necessita di un’inevitabile trasformazione per adattarsi al meglio ai nostri tempi. Il dottor Adelfio Liviani, dopo una pluriennale esperienza di formatore ai corsi per insegnanti di Pilates organizzati dagli EPS del CONI, propone un modello teorico di efficacia didattica, che mira alla semplificazione e alla contaminazione, considerando il Pilates come una disciplina “aperta” al contributo di altre discipline affini al mondo olistico.