Pan Libri: Vivere meglio

Il presente volume trae spunto dalla vicenda personale dell'autrice, Margaret Hills, afflitta sin da giovane età da una forma di artrite invalidante che la medicina tradizionale non riusciva a curare. Risoluta a non compromettere la qualità della propria vita a causa di una malattia che le rendeva impossibile svolgere le più comuni attività, Margaret elaborò, avvalendosi delle conoscenze maturate come infermiera, una terapia semplice e naturale, che contro tutti i pronostici dei medici si rivelò straordinariamente efficace. Nel libro l'autrice illustra il suo programma terapeutico e offre informazioni riguardo alla dieta migliore da seguire e agli effetti indesIderati dei nuovi farmaci che curano l'artrite.

Questo volume, concepito in origine come manuale per i pazienti del Royal Edinburgh Hospital affetti da anoressia nervosa o comunque da disturbi legati all'alimentazione, si segnala per la sua impostazione concreta e al tempo stesso accessibile; propone una terapia fondata sull'analisi dei comportamenti dell'individuo e volta a modificarli, applicabile in relazione a diverse patologie, specie per la cura dell'anoressia. Tale disagio, diffuso principalmente in soggetti di sesso femminile, colpisce però indifferentemente soggetti di ambo i sessi, di tutte le età e condizioni sociali.

L'autore parte dall'esame della natura delle dipendenze, spiegandone le cause scatenanti e i fattori che tendono ad alimentarle. Passa in rassegna diversi casi: dipendenze fisiche da sostanze specifiche, quali ad esempio la nicotina, l'alcol, i farmaci e le droghe; e dipendenze di natura psicologica in relazione al cibo, al lavoro, al gioco e allo shopping compulsivo. Descrive inoltre i comportamenti tipici delle persone che ne sono affette e propone terapie adeguate, elargendo consigli in merito al recupero dei pazienti.

Un libro per tutti, che ci aiuta a non considerare lo stress solo ed esclusivamente come un'energia negativa, ma anche come un pungolo per raggiungere i nostri obiettivi. Secondo l'autore esistono infatti due tipi di stress: lo stress positivo e quello negativo. Il primo è utile e ci rende ottimisti, il secondo genera atteggiamenti mentali distruttivi. Berry Lenson propone una miriade di consigli pratici e di strategie per migliorare profondamente la nostra salute e il nostro lavoro, attuando piccoli cambiamenti che attingono la loro energia dallo stress che c'è dentro di noi.

L'idea centrale del libro nasce dall'osservazione dell'efficacia della medicina olistica nella cura dei tumori e dall'intuizione che lo stesso approccio possa essere applicato anche nel campo della prevenzione. Questa ipotesi deriva dalla constatazione che l'insorgenza delle malattie tumorali è dovuta in gran parte allo stile di vita a rischio, molto diffuso nella società occidentale. Il volume è strutturato in due parti. La prima è dedicata alla descrizione della malattia, alla sua diffusione, alle cause, ai fattori di rischio, ai metodi per ridurli. La seconda espone l'approccio olistico alla salute evidenziando la possibilità di prevenire le malattie con uno stile di vita sano, il tutto corredato di utili consigli.

L'autrice, psicanalista e psichiatra, spiega concretamente che cosa fare per diventare ottimisti; per esempio, ci invita a considerare i fatti positivi che ci accadono come il prodotto delle nostre buone qualità, sulle quali possiamo esercitare un controllo, o a guardare chi sta peggio di noi, ritenendoci fortunati. Approfondite spiegazioni biologiche e psicologiche sulle radici dell'ottimismo, proposte con chiarezza e linearità, unitamente alla presentazione di una nuova disciplina detta psicologia positiva, che studia gli stati d'animo desiderabili come la gioia e la felicità, incoraggiano il lettore ad abbracciare con convinzione una filosofia esistenziale che tiene il pessimismo a debita distanza.

La depressione è una malattia assai più comune di quanto generalmente si creda. L'autore ne illustra brevemente le cause alla luce delle teorie più accreditate, fornendo nel contempo al lettore tutti gli strumenti per affrontarla. Propone, dunque, una guida pratica e accessibile che individua ed analizza accuratamente i comportamenti autolesionistici dei soggetti depressi, suggerendo modelli alternativi per evitarli.