Famiglia e salute

Gli integratori alimentari possono davvero migliorare la performance e le condizioni di salute? E in che modo? In un panorama dove l’offerta cresce ogni giorno, questo libro approfondisce in modo rigoroso e aggiornato la scelta e il corretto uso delle numerose categorie di integratori per lo sport e il benessere. Unendo le competenze di un medico sportivo e quelle di una biologa nutrizionista, il volume parte dalle sostanze più note, come vitamine e sali minerali, fino ad arrivare a quelle più innovative, come le piante adattogene. Per ogni integratore vengono illustrati caratteristiche, funzioni, modalità di assunzione ed eventuali effetti collaterali, con un linguaggio chiaro ma rigoroso e supportato dalla bibliografia scientifica. "Integratori per la performance e il benessere" è una risorsa completa e autorevole, pensata per professionisti del settore, sportivi di ogni livello e per chi desidera migliorare benessere e salute attraverso scelte consapevoli.

Abbiamo tutti un’origine comune: siamo ‘nati da una donna’, e tutti ne portiamo il segno indelebile, la cicatrice ombelicale. Un’esperienza originaria che non solo segna l’inizio della nostra vita, ma nei mesi di gestazione instaura una potenzialità inedita di rapporto con l’altro e con le cose del mondo. Da questo punto di vista sembra incredibile che la tradizione filosofica non abbia considerato ciò che accade in una gravidanza come oggetto della propria riflessione. Le cose sono cambiate negli ultimi quarant’anni, grazie al lavoro di alcune filosofe femministe soprattutto anglosassoni, i cui lavori hanno fatto da guida a Marie Leborgne Lucas nel percorso di ricerca poi sfociato in questo libro dove, anche attraverso le voci di tante donne, vengono toccati i temi salienti della potenziale fecondità del corpo femminile, dai cambiamenti fisici alla ciclicità mestruale, dal sentirsi né una né due alla consapevolezza di portare in sé una vita, o al non avere (o non volere) la possibilità di tutto questo. Ma al di là del racconto partecipe, il libro ci aiuta a capire lo specifico femminile finalmente senza connotazioni di genere, come luogo di rapporto con un’alterità che sgorga dall’interno di sé, in un intreccio di carni dove ‘io’ e ‘tu’ sono inestricabili, senza distanza ma senza fusione. Le implicazioni tracciano un intrigante percorso di riflessione e approfondimento: che il corpo gravido è il fondamento della relazione anche etica con l’altro, dono gratuito che nasce dall’interdipendenza; che l’intersoggettività è condizione primaria, perché l’essere umano è relazionale fin dalla gestazione; che quel «corpo per due» − molto spesso pensato solo come debito fisico all’appartenenza alla classe dei mammiferi, ma in realtà oggetto radicale e originario del vissuto umano − ci sfida a una ridefinizione della nozione stessa di soggetto.

Il cuore è al centro di ogni aspetto della nostra esistenza. Per secoli è sembrato che la comprensione del suo funzionamento dovesse sfuggirci: un muscolo d’eccezione misteriosamente animato, motore primo della vita, ma anche centro delle nostre emozioni e ritenuto, seppur contro ogni evidenza, la sede dell’anima; ricetto sentimentale per le nostre paure, l’odio incondizionato, la passione e il desiderio amoroso. Sandeep Jauhar, cardiologo di origine indiana, sgombrando il campo dalle connotazioni metaforiche con cui l’essere umano ha sempre rivestito quest’organo, intreccia abilmente cronache di scoperta, positivismo e dolore con i commoventi racconti sulla storia dei disturbi cardiaci nella sua famiglia e sui pazienti che ha avuto in cura per molti anni; fa risalire alla morte improvvisa del nonno in India la sua passione-ossessione per il muscolo cardiaco, fino a scoprirsi egli stesso affetto da un insidioso male al cuore. Ricco di storia informativa sulla nascita della moderna cardiologia, leggendo “Il cuore” scopriremo come e da chi è stato effettuato il primo intervento chirurgico a cuore aperto, ci stupiremo della genialità di William Harvey che ha indagato e svelato la natura della circolazione sanguigna, incontreremo C. Walton Lillehei che con la macchina cuore-polmoni ha dato speranza di vita a milioni di pazienti, seguiremo Werner Forssmann che per primo sperimentò su se stesso la procedura per raggiungere il cuore con un catetere – aprendo così la strada a una chirurgia cardiaca meno invasiva –, vedremo nel suo laboratorio George Mines, gentiluomo inglese, che scoprì i meccanismi elettrici del muscolo cardiaco; e assisteremo all’invenzione, quasi per caso, del pacemaker impiantabile, fino alle ultime frontiere dei trapianti con cuori artificiali. Jauhar unisce le competenze acquisite nel lungo e difficile apprendistato alla professione medica con lo spirito che ha animato altri grandi medici-scrittori – Oliver Sacks su tutti, ma anche più recentemente Atul Gawande, Siddhartha Mukherjee e Henry Marsh –, ovvero una profonda conoscenza dell’animo umano, messo a dura prova dalla malattia, e di saperlo raccontare con intima gentilezza e una partecipazione sempre rispettosa. Affronta i limiti della tecnica medica, confida che i progressi futuri dipenderanno sempre più dai nostri stili di vita e sempre meno dai dispositivi che saremo in grado di inventare, e insegna a convivere con le fragilità del nostro corpo.

Si può parlare di sesso con i propri figli? Cosa si fa se si scopre di avere in famiglia un piccolo «bullo» che magari «si spinella»? C’è ancora spazio per i nonni nelle nostre case? Discoteca sì o discoteca no? Mariolina Ceriotti Migliarese, neuropsichiatra infantile e psicoterapeuta, è sempre invasa da una valanga di lettere di genitori che desiderano migliorare il loro modo di educare i propri figli. In questo libro si raccolgono le risposte alle questioni più urgenti, dalle crisi adolescenziali alle fratture della comunicazione, dall’invasione dei social alle sfide (e agli insuccessi) della scuola. Tutto all’insegna del buonumore, della fiducia nell’altro e di una speranza ancorata a un solido realismo.

Tanti buoni da staccare, tante occasioni per assaporare giorno dopo giorno i momenti più teneri o piccanti insieme al tuo partner.

Il regalo più bello per la tua amica del cuore: tanti buoni per vivere insieme emozioni bellissime e creare ricordi che dureranno tutta la vita!

Tanti buoni da staccare, tante idee originali per condividere piccoli ma indimenticabili momenti di piacere insieme alla tua mamma.

In un'estate che profuma ancora di adolescenza, la vita di Monica viene sconvolta da una diagnosi che a vent'anni nessuno dovrebbe ascoltare: linfoma di Hodgkin. È l'inizio di un viaggio che la porta lontana dai suoi luoghi del cuore, dentro un mondo fatto di corridoi silenziosi, chemioterapie e attese interminabili. Tra i letti di reparto conosce il coraggio di bambini che combattono la sua stessa battaglia, la forza invisibile delle famiglie che vegliano su di loro, l'umanità potente dei medici che scelgono di esserci davvero. Questo purtroppo è soltanto il primo di molti viaggi, il primo di quattro tumori che negli anni torneranno a bussare alla sua porta, chiedendole di fermarsi, di ricominciare, di scavare sempre più a fondo dentro se stessa. La malattia diventa così un'ombra, capace però di illuminare ciò che conta davvero: la cura, la gratitudine, la bellezza dei gesti quotidiani. La musica nel walkman, un vestito colorato scelto per sentirsi viva, un album di fotografie, un viaggio da sola o in compagnia delle persone amate: ogni esperienza diventa uno strumento di resistenza, un piccolo promemoria che la vita vale la pena di essere vissuta, diventando protagonisti della propria esistenza e imparando a valorizzare ogni crepa. In questo libro l'autrice racconta le sue mille vite, le sue rinascite, le infinite versioni di sé, in un concentrato di energia, tenerezza e coraggio silenzioso. Un memoir che non è soltanto il racconto di una malattia, ma la storia di una vita che si ricompone, delicatamente, con nuovi fili d'oro.